CONSEJOS PARA CONSERAR UNA BUENA SALUD EMOCIONAL

CONSEJOS PARA CONSERAR UNA BUENA SALUD EMOCIONAL

Comunícate. Es importante que mantengas contacto con otras personas. Socializa y habla con las personas más cercanas, ayuda a mejorar el bienestar personal
.
Relájate. Intenta conservar tu mente relajada y reduce todo aquello que te genere estrés. Disfruta de los hobbies.

Ponte una metas. Fíjate diariamente unos objetivos que puedas alcanzar y aquellas prioridades que desees lograr. Reconoce tus logros y esfuerzos.

Usa las nuevas tecnologías correctamente. Reduce el tiempo que dedicas a los dispositivos electrónicos, puede ser clave para hallar un equilibrio en la vida.

Pide ayuda cuando lo necesites. Se sincero contigo mismo y solicita ayuda de un especialista cuando te sientas mal.

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Teoría de lewis

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¿Qué debo hacer para mantener una buena salud?

12 consejos de la OMS para gozar de una buena salud Seguir una dieta saludable. Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera. Vacunarse. No consumir tabaco en ninguna de sus formas. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental. Mantener una buena higiene. No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta Mantener prácticas sexuales seguras Someterse a revisiones médicas periódicas Amamantar a los bebés, es lo mejor para ellos.

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