Cómo influye en nuestro estilo de vida en la salud emocional

Los desórdenes emocionales y los hábitos no saludables en nuestro estilo de vida influyen en nuestra salud mental y emocional.

La salud emocional es el equilibrio donde nos sentimos bien con nosotros mismos y con los demás. No solamente hay que comer bien y mantenerse en forma con deporte para tener una vida saludable, sino también preocuparse por la salud emocional, un aspecto bastante importante que puede pasar desapercibido para muchas personas.

Tener un manejo adecuado de las emociones (tanto de las positivas como de las negativas) hará que nos sintamos mejor y tengamos una mejor actitud ante las cosas.

Estar saludable emocionalmente no quiere decir que tengamos que estar felices todo el tiempo; significa que somos conscientes de nuestras emociones y podemos hacerle frente.

Estudios científicos muestran la influencia de las emociones en nuestra conducta a nivel fisiológico, psicológico y conductual.

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