LA IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL

• La salud mental se refiere a nuestro bienestar social, emocional y psicológico. Depende de factores internos y externos. Cuando vivimos momentos difíciles, ya sean laborales, personales, emocionales, familiares o económicos, las exigencias pueden ser muy altas y, en ocasiones, pueden sobrepasar nuestra capacidad de manejarlas. Esto puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental. 

De acuerdo con la CDC, la salud mental puede sufrir daños por las siguientes causas:

1. Experiencias de vida difíciles.
2. Vivir con (o cerca de) condiciones de vida como discapacidad, o enfermedades crónicas como cáncer o diabetes.
3. Factores biológicos (hereditarios) o desbalances químicos en el cerebro.
4. Uso de alcohol o drogas.
5. Sensaciones de soledad o aislamiento.La salud mental se refiere a nuestro bienestar social, emocional y psicológico. Depende de factores internos y externos. 
6. Cuando vivimos momentos difíciles, ya sean laborales, personales, emocionales, familiares o económicos, las exigencias pueden ser muy altas y, en ocasiones, pueden sobrepasar nuestra capacidad de manejarlas. Esto puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental. 

Por qué es importante cuidar de nuestra salud mental

• La salud mental tiene un impacto directo en nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar. Determina cómo respondemos ante el estrés, cómo nos relacionamos con otras personas y cómo tomamos decisiones. Es por esto tan importante cuidar de ella como cuidamos de nuestro cuerpo físico.