¿QUE INCLUYE LA SALUD EMOCIONAL?

La salud emocional incluye el bienestar emocional, psicológico y social, y afecta la forma en que pensamos, sentimos, actuamos, tomamos decisiones y nos relacionamos con las demás personas. La salud emocional es más que la ausencia de una enfermedad mental y es esencial tanto para su salud en general como para su calidad de vida. El autocuidado puede ser clave para mantener su salud emocional y servir de apoyo para su tratamiento y recuperación, en caso de que tenga alguna enfermedad mental.

Esto significa dedicar tiempo a hacer cosas que le ayudan a vivir bien y a mejorar su salud física y emocional. Cuando se trata de su salud emocional el autocuidado puede ayudarle a controlar el estrés, disminuir su riesgo de contraer enfermedades y aumentar su nivel de energía. Hasta algunas acciones pequeñas para dedicar un poco de tiempo a sí mismo en la vida diaria pueden generar un gran impacto.

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