Ir al contenido principal

Salud mental

 

Salud mental: qué es normal y qué no

  • Los patrones de pensamientos, sentimientos y comportamientos pueden ser indicadores para buscar ayuda para ti mismo o para un ser querido.


¿Cuándo se necesita una evaluación o tratamiento?

  • Cada afección de salud mental tiene sus propios signos y síntomas. Pero, en general, puede ser necesaria la ayuda profesional si tienes:

  1. Cambios en la alimentación y en los horarios de sueño
  2. Incapacidad para afrontar los problemas o las actividades de la vida diaria
  3. Sensación de desconexión o retiro de las actividades normales
  4. Pensamientos inusuales o "mágicos"
  5. Ansiedad excesiva
  6. Tristeza, depresión o apatía prolongadas
  7. Pensamientos o declaraciones sobre suicidio o daño a otros
  8. Abuso de sustancias
  9. Cambios extremos de humor
  10. Ira excesiva, hostilidad o comportamiento violento

  • Muchas personas que tienen trastornos de salud mental consideran que sus signos y síntomas son parte normal de la vida o evitan el tratamiento por vergüenza o miedo. Si te preocupa tu salud mental, no dudes en pedir consejo. Consulta a tu médico de atención primaria o pide una cita con un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental. Puede ser importante para ti encontrar un profesional que esté familiarizado con tu cultura o que demuestre una comprensión del contexto cultural y social que sea relevante para tus experiencias e historias de vida.


Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

TEOREMA DE PITAGORAS

  El teorema de Pitágoras es la   relación que existe entre los lados de un triángulo rectángulo . Este establece que el área de un cuadrado con el lado más largo del triángulo rectángulo es igual a la suma de las áreas de los cuadrados formados con los otros dos lados del triángulo. Un  triángulo rectángulo  es aquel polígono de tres lados que tiene un ángulo de 90º, también conocido como  ángulo recto . Los  catetos  son los lados que forman el angulo recto y la  hipotenusa  es el lado más largo del triángulo frente al ángulo recto. A partir de la longitud de los catetos y la hipotenusa, el teorema de Pitágoras se expresa como la suma de los catetos al cuadrado es igual a la hipotenusa al cuadrado. Fórmula del teorema de Pitágoras
Publicar un comentario
Leer más

¿Qué es el mol?

                                                       Mol                       ¿Qué es el mol? El mol es  una de las magnitudes estipuladas por el  Sistema Internacional de Unidades  (SI) . Su símbolo es “mol”. El mol es definido como la cantidad de  materia  que contiene determinado número de entidades elementales ( átomos ,  moléculas , etc) equivalente a la cantidad de átomos que hay en 12 gramos del isótopo carbono-12 ( 12 C). La  masa  de un mol de sustancia (llamada masa molar) es equivalente a la masa atómica o molecular (según se haya considerado un mol de átomos o de moléculas) expresada en gramos. El  número de Avogadro  (N A ) es la cantidad de  partículas  ( moléculas, átomos,  electrones...
Publicar un comentario
Leer más

Qué hacer antes, durante y después de un examen

 Qué hacer antes, durante y después de un examen La respuesta a la cuestión qué hacer antes, durante y después de un examen parece de lo más sencilla: estudiar mucho, rendir al máximo y relajarse hasta el siguiente… Pero hay una serie de variables que pueden favorecer o dificultar todo el proceso y que conviene tener en cuenta para sacarle todo el partido posible al esfuerzo invertido en preparar las pruebas de fin de curso.   Las claves que hay que incluir dentro una estrategia de éxito ante los exámenes se resumen en estas diez:   EL DÍA ANTERIOR AL EXAMEN   1 Repasa la materia. Lo ideal sería no estudiar y dedicarse solo a repasar esquemas y datos ya memorizados los días previos. Pero no nos engañemos: ¿quién es capaz de llevar absolutamente toda la materia al día? Al menos no te metas demasiados contenidos nuevos, podrían interferir con los que ya tienes asimilados. Y por favor, ¡el teléfono móvil déjalo fuera de la habitación donde estudias! Uno ya está bastante...
Publicar un comentario
Leer más