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Salud mental

 

Salud mental: qué es normal y qué no

  • Los patrones de pensamientos, sentimientos y comportamientos pueden ser indicadores para buscar ayuda para ti mismo o para un ser querido.


¿Cuándo se necesita una evaluación o tratamiento?

  • Cada afección de salud mental tiene sus propios signos y síntomas. Pero, en general, puede ser necesaria la ayuda profesional si tienes:

  1. Cambios en la alimentación y en los horarios de sueño
  2. Incapacidad para afrontar los problemas o las actividades de la vida diaria
  3. Sensación de desconexión o retiro de las actividades normales
  4. Pensamientos inusuales o "mágicos"
  5. Ansiedad excesiva
  6. Tristeza, depresión o apatía prolongadas
  7. Pensamientos o declaraciones sobre suicidio o daño a otros
  8. Abuso de sustancias
  9. Cambios extremos de humor
  10. Ira excesiva, hostilidad o comportamiento violento

  • Muchas personas que tienen trastornos de salud mental consideran que sus signos y síntomas son parte normal de la vida o evitan el tratamiento por vergüenza o miedo. Si te preocupa tu salud mental, no dudes en pedir consejo. Consulta a tu médico de atención primaria o pide una cita con un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental. Puede ser importante para ti encontrar un profesional que esté familiarizado con tu cultura o que demuestre una comprensión del contexto cultural y social que sea relevante para tus experiencias e historias de vida.


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